メンタルにおいて、症状改善のために有効な薬はありません。多くは精神安定剤のような無理やり精神を落ち着かせるものが多いのです。セルフケアの場合は、睡眠導入剤で類似の効果をもたらすことも出来ますが、それは上手な選択とはいえま …