メンタルにおいて、症状改善のために有効な薬はありません。多くは精神安定剤のような無理やり精神を落ち着かせるものが多いのです。セルフケアの場合は、睡眠導入剤で類似の効果をもたらすことも出来ますが、それは上手な選択とはいえま …

メンタルヘルスを、セルフケアだけで終わらせるのはとても危険なことです。 なぜなら、多くの人が一番知らないのは自分のことだからです。 もちろん、自分がわからないことが他人にも分かるわけがありませんので、そんな状態で病院へ駆 …

メンタルヘルスを病院で行うのは、最終手段と考えている方も多いのではないでしょうか。そして、病院へ通っているからという安心感から、セルフケアを怠る人も少なくありません。 風邪と同じで、メンタルの病気も放置していると、大変な …

多くのメンタルの異常の原因になるのは、ストレスです。 そのストレスは、なにが原因かは分かりませんがそのストレスから逃れようとするあまり余計なストレスまでかかってしまい病状の悪化を招いてしまいます。 一番最悪な状態は、自分 …